Главная  »  ГТО

ГТО

 

 

 

Нормы ГТО для школьников

  • 1 ступень — для школьников 6-8 лет
  • 2 ступень — для школьников 9-10 лет
  • 3 ступень — для школьников 11-12 лет
  • 4 ступень — для школьников 13-15 лет
  • 5 ступень — для школьников 16-17 лет
  •  
  •  1 СТУПЕНЬ охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов.
  • Из девяти тестов 6 обязательных и 3 по выбору, из них 3 многовариантных. Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО мальчики и девочки должны выполнить нормативы соответственно четырех, пяти или шести тестов, при этом выполненные нормативы должны содержать тесты на силу (подтягивание на перекладине, выжимание из положения лежа на полу, прыжок в длину), быстроту (бег на 30 метров, челночный бег 3х10 метров, бег на лыжах с фиксированием нормативного времени), гибкость (наклоны вперед) и выносливость (смешанное передвижение на 1 км, бег на лыжах на 2 км, кросс на 1 км). Таблица нормативов.

    2 ступень предназначена мальчикам и девочкам 9-10 летнего возраста (школьникам 3-4 класса).

  • На данной ступени дети (мальчики и девочки) для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны из девяти предлагаемых тестов выполнить соответственно пять, шесть или семь тестов. Таблица нормативов.

    3 ступень ГТО рекомендуется мальчикам и девочкам 11-12 лет (школьникам 5-6 классов).

  • На этой ступени сохраняется игровое упражнение (метание мяча), к которому добавляется туристский поход, и продолжается наращивание интенсивности упражнений и продолжительности рекомендованного двигательного режима. На этой ступени появляются тесты на стрельбу из пневматической винтовки, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к труду, но и к обороне. Таблица нормативов.

    4 ступень охватывает возраст 13-15 лет, когда полностью оканчиваются две фазы полового созревания, мальчики и девочки становятся юношами и девушками.

  • Интенсивность упражнений в этой ступени учитывает два противоположных фактора: уменьшаются затраты энергии на процессы роста, но половое созревание возбуждает психическую неустойчивость. Поэтому интенсивность упражнений, по сравнению с детскими этапами, наращивается, но исключается давление на психику в период тренировки и сдачи тестов. Сохраняются игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, туристский поход). Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тестов возрастает соответственно до шести, семи и восьми штук из одиннадцати обязательных и по выбору. Таблица нормативов.

    5 ступень ГТО разработана для возраста юношей и девушек 16-17 лет (старший школьный возраст), характеризующийся окончанием третьего этапа полового созревания, уравновешиванием психики, совершенствованием центральной нервной системы, сокращением затрат энергии на процессы роста.

  • Особенности 5 ступени позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений, заменить игровой вид упражнений (метание мяча) силовым (метание снаряда), но окончание полового созревания сопровождается явлением юношеской гипертонии, что повлекло сокращение продолжительности двигательного режима и сохранение на уровне 4 ступени требуемого для сдачи нормативов количества тестов. Таблица нормативов.

     

 

Новости школы

04 Sep 2017

Всероссийский открытый урок профессиональной навигации "ПроеКТОрия"

 1 сентября для наших ребят в режиме интернет-трансляции состоялось подключение к Всероссийскому открытому уроку профессиональной навигации "ПроеКТОриЯ"!

03 Sep 2017

Праздник "Первое сентября"

 Вот и закончилось веселое лето, а вместе с ним умчались такие короткие летние каникулы. Сегодня-начало нового учебного года Сегодня - день встречи школьных друзей после долгой разлуки. Сегодня - первый торжественный день в жизни семилетних ребят. Они первый раз пришли в школу. Сегодня -  самые нарядные и счастливые - первоклассники

Новости района:
Каспийск

26 Aug 2017

Методические объединения учителей общеобразовательных учреждений города

      25 августа на базе Гимназии, прошли заседания городских методических объединений учителей общеобразовательных учреждений города, на которых были освещены вопросы совершенствования методического и профессионального

25 Aug 2017

Августовская конференция 2017

       В городском округе «г. Каспийск» в актовом зале МБОУ «Каспийская гимназия» 25.08.2017г. прошла традиционная августовская конференция работников города на тему : «Анализ состояния

Новости Министерства

03 May 2017

Всероссийская акция «100 баллов для победы» прошла в 50 регионах страны

Мероприятия в рамках Всероссийской акции «100 баллов для победы», призванной помочь старшеклассникам подготовиться к единым государственным экзаменам, прошли в течение апреля в 50 регионах России.

03 May 2017

Международная олимпиада «Траектория будущего»

Студент Колледжа машиностроения и сервиса им. С. Орджоникидзе г.Каспийска Тагир Джабраилов представит Республику Дагестан на Международной олимпиаде «Траектория будущего» в Москве.

Нажми чтобы заказать!

Министерство образования и науки Российской Федерации

персональныеданные.дети

Новое

Всероссийский