Главная  »  ГТО

ГТО

 

 

 

Нормы ГТО для школьников

  • 1 ступень — для школьников 6-8 лет
  • 2 ступень — для школьников 9-10 лет
  • 3 ступень — для школьников 11-12 лет
  • 4 ступень — для школьников 13-15 лет
  • 5 ступень — для школьников 16-17 лет
  •  
  •  1 СТУПЕНЬ охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов.
  • Из девяти тестов 6 обязательных и 3 по выбору, из них 3 многовариантных. Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО мальчики и девочки должны выполнить нормативы соответственно четырех, пяти или шести тестов, при этом выполненные нормативы должны содержать тесты на силу (подтягивание на перекладине, выжимание из положения лежа на полу, прыжок в длину), быстроту (бег на 30 метров, челночный бег 3х10 метров, бег на лыжах с фиксированием нормативного времени), гибкость (наклоны вперед) и выносливость (смешанное передвижение на 1 км, бег на лыжах на 2 км, кросс на 1 км). Таблица нормативов.

    2 ступень предназначена мальчикам и девочкам 9-10 летнего возраста (школьникам 3-4 класса).

  • На данной ступени дети (мальчики и девочки) для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны из девяти предлагаемых тестов выполнить соответственно пять, шесть или семь тестов. Таблица нормативов.

    3 ступень ГТО рекомендуется мальчикам и девочкам 11-12 лет (школьникам 5-6 классов).

  • На этой ступени сохраняется игровое упражнение (метание мяча), к которому добавляется туристский поход, и продолжается наращивание интенсивности упражнений и продолжительности рекомендованного двигательного режима. На этой ступени появляются тесты на стрельбу из пневматической винтовки, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к труду, но и к обороне. Таблица нормативов.

    4 ступень охватывает возраст 13-15 лет, когда полностью оканчиваются две фазы полового созревания, мальчики и девочки становятся юношами и девушками.

  • Интенсивность упражнений в этой ступени учитывает два противоположных фактора: уменьшаются затраты энергии на процессы роста, но половое созревание возбуждает психическую неустойчивость. Поэтому интенсивность упражнений, по сравнению с детскими этапами, наращивается, но исключается давление на психику в период тренировки и сдачи тестов. Сохраняются игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, туристский поход). Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тестов возрастает соответственно до шести, семи и восьми штук из одиннадцати обязательных и по выбору. Таблица нормативов.

    5 ступень ГТО разработана для возраста юношей и девушек 16-17 лет (старший школьный возраст), характеризующийся окончанием третьего этапа полового созревания, уравновешиванием психики, совершенствованием центральной нервной системы, сокращением затрат энергии на процессы роста.

  • Особенности 5 ступени позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений, заменить игровой вид упражнений (метание мяча) силовым (метание снаряда), но окончание полового созревания сопровождается явлением юношеской гипертонии, что повлекло сокращение продолжительности двигательного режима и сохранение на уровне 4 ступени требуемого для сдачи нормативов количества тестов. Таблица нормативов.

     

 

Новости школы

14 Jun 2017

Тетрадка дружбы!

 Учащиеся 7б класса получили благодарность   за активное участие в Международном проекте «Тетрадка Дружбы»! Проект «Тетрадка дружбы» объединяет детей планеты Земля»!

02 Jun 2017

1 июня - День защиты детей!

 Дети с нетерпением ждут начала лета. Ведь это не просто приход тепла и возможность для отличного отдыха, это настоящий праздник, так как наступили долгожданные и длительные каникулы. Но 1 июня учащиеся 2 к класса и 3е класса вновь со своими классными руководителями и родителями! Сегодня они вместе на празднике Детства – День защиты детей! Веселые, нарядные, счастливые они идут в городской краеведческий музей!

Новости района:
Каспийск

19 Jun 2017

Итоги Республиканского этапа Всероссийских спортивных соревнований школьников «Президентские состязания»

      с 1 июня по 5 июня на базе ГБОУ «Республиканский детский оздоровительно-образовательный центр круглогодичного действия «Солнечный берег» прошел Республиканский этапа Всероссийских спортивных

08 Jun 2017

Итоги проведения Республиканского спортивно-патриотического фестиваля «Пламя Победы»

      С 12 по 14 мая 2017г. на базе ГБУ РД ТЦ «Чайка» в поселке Дубки Казбековского района, прошел спортивно-патриотический фестиваль «Пламя Победы» среди кадетских, казачьих классов и отрядов «

Новости Министерства

03 May 2017

Всероссийская акция «100 баллов для победы» прошла в 50 регионах страны

Мероприятия в рамках Всероссийской акции «100 баллов для победы», призванной помочь старшеклассникам подготовиться к единым государственным экзаменам, прошли в течение апреля в 50 регионах России.

03 May 2017

Международная олимпиада «Траектория будущего»

Студент Колледжа машиностроения и сервиса им. С. Орджоникидзе г.Каспийска Тагир Джабраилов представит Республику Дагестан на Международной олимпиаде «Траектория будущего» в Москве.

Нажми чтобы заказать!

Министерство образования и науки Российской Федерации

персональныеданные.дети

Новое

Всероссийский